Ai oameni în cercul tău de prieteni care s-au hotărât să se lase de fumat? Ai vrea să-i ajuți, dar nu știi cum? Nicio problemă! Să te lași de fumat poate fi un drum anevoios până ajungi la a nu mai consuma deloc țigări, însă dacă îți dorești asta cu adevărat e imposibil să nu reușești! Așadar, dacă vrei să le faci tovarășilor tăi acest proces mai ușor, însă nu știi cum ai putea fi de folos, acest articol ți-a pregătit 3 sugestii pe care le-ai putea pune în practică. Citește-l până la final și află mai multe lucruri utile!
Iată cum poți să-i ajuți pe cei dragi să se lase de fumat
- Arată-le studii despre fumat
În primul rând, dacă ai prieteni care s-au decis să se lase de fumat, dar mai au momente de slăbiciune în care îi vezi că și-ar dori să consume o țigară, trebuie să le amintești motivele pentru care au început acele demersuri. Arată-le studii concrete care vorbesc despre cât de nociv este tutunul și ce impact negativ poate avea asupra corpului pe termen lung. În felul acesta, îi vei ajuta să-și continue drumul și să ajungă acolo unde și-au propus, adică la statutul de „nefumători”.
- Fă-i să se gândească la altceva
În al doilea rând, atunci când ieșiți, încearcă să îi ții ocupați și să-i ajuți să nu se gândească să consume vreo țigară, comunicând cu ei, povestindu-le lucruri despre cum a fost ziua ta și a lor, spunând glume sau chiar jucându-vă. Chiar dacă la început va fi mai dificil, după o perioadă vei putea observa schimbări majore în comportamentul lor, deoarece nici măcar nu vor mai aduce vorba despre asta, cu atât mai puțin să se simtă tentați. Când vor ajunge în punctul acela, îți vor mulțumi și vor fi extrem de recunoscători că ai avut răbdare cu ei și i-ai ajutat să treacă mai ușor peste acea dependență toxică.
- Cumpără-le ceva cu care să înlocuiască
Nu în ultimul rând, ca trecerea să fie mai lină și ușoară, fără să fie ceva brusc, ai putea să le faci cadou o alternativă mai sănătoasă. Dacă ești interesat, vezi aici țigări electronice fără nicotină, care pot oferi senzația de „a fuma”, însă nicotina, substanța dăunătoare nu va fi prezentă. Pentru început, aceștia pot apela la această alternativă, până în momentul în care corpul lor se va obișnui în totalitate fără să fumeze orice tip de țigară. Cei de la fumezi.com au alternative pentru oricine, iar calitatea produselor este de necontestat.
În concluzie, dacă vrei să-ți ajuți prietenii care tocmai s-au hotărât că vor să se lase de fumat, în primul rând trebuie să le respecți decizia, să-i încurajezi, să-i faci să se gândească la altceva și chiar să le oferi o alternativă mai sănătoasă. La final, aceștia vor fi foarte recunoscători și, cu siguranță, se vor bucura că nu au renunțat la decizia pe care au luat-o.
Sursă foto: Pixabay.com
